xelonakixelonakixelonaki
Aqua pregnant: Μία ευχάριστη άσκηση για την εγκυμοσύνη

Aqua pregnant:
Μία ευχάριστη και ασφαλής άσκηση για την εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας.

Ωστόσο, μπορεί να συνοδεύεται από ορισμένες αλλαγές στο σώμα, όπως πόνο στην πλάτη και στις αρθρώσεις, αύξηση του βάρους και άγχος.

Το aqua aerobic είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές και να απολαύσετε την εγκυμοσύνη σας.

Προσφέρει μια σειρά από οφέλη για τη φυσική και ψυχική υγεία, όπως:

  • Βελτιώνει την φυσική κατάσταση και ευλυγισία, αφού το νερό βοηθά στη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις, και επιτρέπει να εκτελείτε κινήσεις που θα ήταν δύσκολες ή επώδυνες εκτός του νερού.
  • Μειώνει την έντασης στις αρθρώσεις, και βοηθάει στην ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη και τις αρθρώσεις που συχνά επηρεάζουν τις έγκυες γυναίκες.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης θρόμβων αίματος.
  • Βοηθά στη διαχείριση ενός υγιούς βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη κύησης
  • Μέσω της ενδυνάμωσης των μυών που χρησιμοποιούνται, όπως οι μύες της πυέλου και των κοιλιακών, προετοιμάζει το σώμα για τον τοκετό

Τα μαθήματα aqua pregnant, περιλαμβάνουν μια ποικιλία από κινήσεις όπως, ασκήσεις ενδυνάμωσης που βοηθούν στην ενίσχυση των μυών και των οστών, και περιλαμβάνουν ασκήσεις για τους κοιλιακούς, τους ώμους, τα πόδια και τους γλουτούς, ασκήσεις καρδιαγγειακής υγείας για την αύξηση της καρδιακής και αναπνευστικής συχνότητας, ασκήσεις χαλάρωσης για την μείωση του στρες και της έντασης.

Aqua Pregnant
Ασκήσεις χαλάρωσης και ενδυνάμωσης για ανακούφιση από τους μυϊκούς πόνους της εγκυμοσύνης και πιο “ανώδυνο” τοκετό.

Συμμετοχή ανεξαρτήτως μήνα κύησης.

waves

Τύποι συνδρομής

Επίλεξε τύπο συνδρομής - Μονή
Βουτιά την εβδομάδα (50€)
Επίλεξε τύπο συνδρομής - Διπλή
Βουτιές την εβδομάδα (70€)
Δείτε και αυτά
χελωνάκι

Η συνδρομή σας είναι μηνιαία και η ανανέωσή της πραγματοποιείται στο Κολυμβητήριό μας.

Έχετε δικαίωμα υπαναχώρησης εντός 30 ημερολογιακών ημερών.

H δέσμευση της θέσης έπειτα από την αγορά, ισχύει για 10 ημερολογιακές ημέρες. Μετά από το πέρας του ανωτέρω χρονικού διαστήματος και την μη εμφάνιση του ενδιαφερομένου, η θέση στο τμήμα κολύμβησης αποδεσμεύεται.

Δες την πολιτική επιστροφών

Απαραίτητη προϋπόθεση για την είσοδό σας στην πισίνα είναι η προσκόμιση ιατρικών βεβαιώσεων: Γυναικολόγου για τη Γυναίκα, Δερματολόγου για τον Ανδρα

Διαβάστε τους κανονισμούς λειτουργίας του Κολυμβητηρίου